odzywki a

Chyba jestem już stary ... Just another day in Paradise ... z takimi słowami wszedłem na siłownie . Szybko się jednak zorientowałem, że dzisiaj to będzie piekło ... Bo piekło mnie w dwugłowe ud i czwórki, łydki i piszczele ... przy drugiej serii MC musiałem przystanąć i porozciągać dwójki, bo skurcz okropny złapał ... [...]

Siłownia piękna ale mnie zmroziło jak pisałaś, że w zimę ręce do sztangi przymarzają brrr :) Ja odżywki również bez owoców, czekoladowe, waniliowe, a już na pewno nie truskawkowe

Miałby ktoś jakieś dobre ćwiczenia z kolem które dają poważne zmiany w tali brzucha.Chcialbym się skupić na kaloryferze.Jakie odżywki moge zacząć brać aby nie przytyć a wyrzeżbić zobie ladny kaloryfer.?Muszę dale trzymać dietę ale co jeszcze mi proponujecie?

Na wstępie oczywiście dziękuję za możliwość wzięcia udziału w teście. Co do samej oceny nie będę koloryzował i napiszę uczciwie,że spodziewałem się czegoś więcej po Pro Whey. odżywki pite z mlekiem 100-150ml lub z mlekiem 100ml + wodą 50ml , za wiele różnicy nie było więc nie będę pisał za każdym razem ile czego było, z samą wodą smaku nie [...]

Siema Panowie! Mam poważny problem od roku, związany ze wzrostem. Mam już 16 lat a tylko 162cm i gdzieś od roku już nie rosne. Moja starsza ma gdzieś 158cm a starszy 168cm. Niby powinienem go przerosnąć i być od niego wyższy, ale jakoś tak nie jest - a takby wychodziło z genetyki. A tak apropo genetyki. Moj kumpel z klasy ma 180cm, a jego brat [...]

[...] swiadom okolo 2 miesiecy, jak narazie poszlo na to duzo kasy a efektow brak. Waznym faktem jest, po czym nasilila sie we mnie candida a no po diecie wysokiej w weglowodany + odzywki(bialkowa i kreatyna). Wiem ze kulturystki i innych tego typow sportu ciezko bylo by uprawiac bez weglowodanow ale uwierzcie ze wrecz niemozliwe jest to z candida!

Panowie, dziękuję za odpowiedzi. Na razie mam dostęp tylko do primki inj. Biosiry, a chooj wie, co to jest tak naprawdę. Tym bardziej, że jedni chwalą, a inni nie produkty tego labu. Balkan na 99% pewniejszy, tylko ta cena. Musiałbym wydać na samą primę kupę kasy, plus jeszcze przynajmniej dobry teść mix albo enan, odżywki, odblok itp. Jednak [...]

[...] ebdzie to tylko i wylacznie skrobia kukurdziana to z kolei trzeba by bylo oznaczyc ilosc amylopektyny na produkcie, bo to ona bedzie miala znaczenie kluczowe dla właściwości odzywki, osobiscie wiec bym celowal w odzywke ktora jest opisana jako skrobia kukurydziana woskowa, bo mozna zauwazyc ze te oznaczone jako sama skrobia sa podejrzanie tanie, [...]

Zalezy mi na szybkim przybraniu masy :) a odzywki mnie nie ruszaja zbytnio juz probowalem i dlatego chce tescia :) jezeli ktos moze mi rozpisac co i jak bylo by milo .

[...] pytanie. - Prawdopodobnie w lipcu bede mial taka sytuacje w pracy ze nie bardzo bede mial czas zjesc pelnowartosciowy bialkowo-weglowodanowy posilek. Dlatego rozwazam zakup odzywki węglowodanowo-białkowej (ok 70-30%). Mam tylko obawe bo dawno temu kupilem gainera ktory mnie zalał, wiem ze jest tam cała masa cukrow prostych,dlatego w pewnym [...]

Siema wiecie może ile się z odżywki wpc 70 przyswoi białka która odżywka białkowa najlepsza ? Wszystko się przyswoi 70% to tylko liczba ile masz procent białka w jednej porcji 30g. Białko to białko "najlepsze" to masz jakieś cuda hydroizolaty czy inne dziwadła tylko co ci to da? Dopłacisz kasę za coś zbędnego bierz zwykłe wpc 70% wzwyż i będzie [...]

Witam, wraz z firmą Activlab Sport zapraszamy do zgłoszenia się do testu suplementów, które obecnie pojawiły się na rynku:-) W teście zajmiemy się sprawdzeniem nowości czekoladowej od firmy Activlab czyli http://www.activlab.pl/environment/cache/images/500_500_productGfx_35d0fbd356c4e6bf8eb2d4ea9798b69d.jpg -czekolada ze śliwką -czekolada mleczna [...]

[...] niż rozkład posiłków czy nawet ilości b/w/t w ciągu dnia. Warto w takim kontekście zwrócić uwagę na fakt, że np zboża czy przetwory mleczne, a już zwłaszcza suplementy BCAA, odzywki białkowe czy weglowodanowo-białkowe, środki spożywcze słodzone słodzikami pojawiły się w diecie człowieka stosunkowo późno. Należałoby więc pewną konsekwencję [...]

moim zdaniem sypanie odżywki do buzi i popijanie mija sie z celem ;) Nie lepiec nalać np 300ml wody i fajnie sie rozpuści? Odżywka tez potrzbuje jakieś ilości wody, by też dobrze i szybciej działalo ;) Swoją odpowiedź podpinam pod odpowiedź trenera Adama :-) Szkoda mi prochu który pozostaje na ściankach shakera, a zawsze zostaje. Więc ReLoadera [...]

No nie ma u mnie opcji na odżywki . Mam dość małe pole manewru jeśli chodzi o produkty z których aktualnie korzystam. Oby wyszło mi to na dobre :) Ja tez %-) kura ryż olej haha Jedynie z warzywami mogę trochę poszalec %) Ale to okres przejściowy u mnie, u Ciebie napewno tez :-)) Takze ciśniemy razem! :-D musi sie udac :-)) A co do waldenow, [...]

Jest jednak parę rzeczy, w której IF ma przewagę. Największy +, to wygoda. Nie oszukujmy się, zjeść np. 2 ciepłe posiłki po 1500kcal, a zjeść 6 posiłków po 375kcal, gdzie prawdopodobnie 2-3 będą zimne nie jest fajne. Lubię na spokojnie zjeść, a nie w pośpiechu na przerwie 10 min wciągnąć 250g kury i 100g ryżu, jeszcze zagryźć orzechami. Wiele osób [...]

Ludi - tyle, że nie koniecznie jadanie posiłków co 2 - 3h, zakładając 30g spożycia białka na posiłek uznaję za konwencjonalny sposób żywienia. Zazwyczaj jada się 3 - 4 5posiłki na dobę, ewentualnie uzupełnione porcją odżywki po treningu i/lub przed snem. Oczywiście, że jeżeli za porównanie użyjemy model żywieniowy, gdzie jada się co 2 - 3h [...]

owoce jadam wyłącznie swieze. susz mnie nie kręci :-D poza tym mozesz miec część ww z owoców, batatów, a czesc ze zbóż. Nikt nie mowi, ze masz miec 100% paleo. gdybys tak chcial to odpada tez nabiał, strączki, odżywki, etc...bo tego "dzikusy" nie konsumowali ;-)

[...] ;-) nic szybciej rozpuszczone nie zadziała, chyba że jestes odwodniona bo sporo wody straciłas na treningu, a mało piłaś. Wtedy wszystkie procesy zachodza wolniej. Wyjatkiem sa odzywki białkowe, które nie do końca rozpuszczone mogą powodowac wzdęcia i "armaty" gazowe %-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-11-28 09:07:34

To i ja się pochwale, zmodyfikowałem nieco dodałem trochę odżywki białkowej :) Pychotka %-) A zjadając codziennie 150g Spokojnie mieszczę się w bilansie na redu 8-)8-). Oj co będzie jak masa ruszy :)) /SFD/Images/2016/1/22/8ce1cfc356e24b0c96a22d100e91ec12.jpg